Потягування вгору
Інші назви: розтяжка тулуба стоячи
Як виконувати: Потягування вгору
Станьте рівно, зчепіть пальці й розверніть долоні до стелі; плечі опущені, руки витягнуті.
Тягніть куприк униз, стабілізуючи корпус, і розтягуйте передню й задню поверхню тулуба.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.