Удари кувалдою по шині
Інші назви: кувалда, шина, удари молотом
Як виконувати: Удари кувалдою по шині
Станьте в розніжку за 60 см від шини, візьміть кувалду: нижня рука біля кінця держака, верхня ближче до голівки.
Замахуючись, ведіть верхню руку до голівки; опускаючи — до нижньої руки.
Щосили вдарте по шині й контролюйте відскок.
Повторіть з іншого боку.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.