Чарівник з гантелями
Інші назви: ротації з гантелями, косі м'язи
Як виконувати: Чарівник з гантелями
Тримайте гантелі прямим хватом, стопи широко.
Відведіть обидві гантелі до одного стегна, розвертаючи корпус.
Прямими руками, гантелі паралельно підлозі, перенесіть їх на інший бік поворотом корпусу.
Чергуйте сторони.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.