Розкатка на петлях
Інші назви: TRX розкатка, прес
Як виконувати: Розкатка на петлях
Встановіть петлі нижче пояса, візьміться й прийміть похилий упор.
Не згинаючи рук, нахиляйтеся вперед, піднімаючи руки над головою; тіло пряме, рухаються лише плечі.
Затримайтеся й поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.