Зворотні скручування на петлях
Інші назви: підтягування колін на TRX
Як виконувати: Зворотні скручування на петлях
Встановіть петлі на 30 см від підлоги, прийміть упор лежачи спиною до рами, стопи в петлях; таз не провисає.
Підтягніть коліна до тулуба, підкручуючи таз.
Контрольовано поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.