Підйом тулуба з еспандерами
Інші назви: сит-ап з резинками на похилій лаві
Як виконувати: Підйом тулуба з еспандерами
Закріпіть еспандери біля основи похилої лави, зафіксуйте ноги й візьміть ручки біля ключиць; руки нерухомі.
На видиху підніміть тулуб до вертикалі.
На вдиху повільно опустіться.
Схожі вправи
Усі вправи: прес →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.