Почергова тяга гир у нахилі
Інші назви: тяга гирі, тяга в нахилі
Як виконувати: Почергова тяга гир у нахилі
Поставте дві гирі перед стопами, злегка зігніть коліна, відведіть таз назад і візьміться за ручки.
Підніміть одну гирю, зводячи лопатку й тягнучи гирю до живота.
Опустіть її й повторіть іншою рукою.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.