Тяга гирі однією рукою в нахилі
Інші назви: тяга гирі до пояса
Як виконувати: Тяга гирі однією рукою в нахилі
Поставте гирю перед стопами, злегка зігніть коліна й нахиліться, відводячи таз назад; спина рівна.
Тягніть гирю до живота, зводячи лопатку.
Опустіть і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.