Шраги зі штангою за спиною
Інші назви: шраги за спиною, трапеції
Як виконувати: Шраги зі штангою за спиною
Станьте рівно, тримайте штангу за спиною прямим хватом трохи ширше плечей.
На видиху підніміть плечі якомога вище й затримайтеся на секунду; руки залишаються прямими.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.