Гуд морнінг сидячи
Інші назви: доброго ранку сидячи на боксі
Як виконувати: Гуд морнінг сидячи
Поставте бокс у силову раму, покладіть штангу на задні дельти й сядьте на бокс.
Тримаючи спину прогнутою, нахиліться вперед якомога нижче.
Розгиніться в тазі до вертикалі.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.