Пуловер зі штангою на зігнутих руках
Інші назви: пуловер штангою лежачи
Як виконувати: Пуловер зі штангою на зігнутих руках
Ляжте на лаву, тримайте штангу хватом на ширині плечей над грудьми, руки злегка зігнуті.
На вдиху повільно ведіть штангу дугою за голову до відчуття розтягнення грудних.
На видиху поверніть тією ж дугою.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.