Пуловер з верхнього блока на похилій лаві
Інші назви: пуловер у блоці, найширші
Як виконувати: Пуловер з верхнього блока на похилій лаві
Ляжте на похилу лаву спиною до верхнього блока з прямою рукояттю.
Візьміться прямим хватом на ширині плечей, руки витягнуті вперед над стегнами.
На вдиху ведіть руки дугою за голову.
На видиху найширшими поверніть рукоять до стегон.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.