Тяга верхнього блока за голову
Інші назви: тяга за шию, найширші
Як виконувати: Тяга верхнього блока за голову
Сядьте в тренажер, зафіксуйте стегна; візьміться широким прямим хватом.
Тримаючи тулуб вертикально, тягніть рукоять за голову до основи шиї.
Повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.