Тяга верхнього блока з V-ручкою
Інші назви: тяга вузьким нейтральним хватом
Як виконувати: Тяга верхнього блока з V-ручкою
Сядьте в тренажер з V-ручкою, зафіксуйте стегна.
Візьміться нейтральним хватом, груди вперед, відхиліться приблизно на 30°.
На видиху тягніть ручку до грудей, зводячи лопатки.
Затримайтеся й повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.