Шраги з нижнього блока
Інші назви: шраги в блоці, трапеції
Як виконувати: Шраги з нижнього блока
Візьміть пряму рукоять нижнього блока прямим хватом на ширині плечей і станьте рівно.
На видиху підніміть плечі якомога вище й затримайтеся; руки прямі.
Опустіть плечі.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.