Зворотний випад з поворотом корпусу
Інші назви: випад назад з розворотом, розминка
Як виконувати: Зворотний випад з поворотом корпусу
Станьте, стопи на ширині плечей.
Зробіть випад назад, одночасно розвертаючи корпус до передньої ноги.
Після паузи поверніться й повторіть на інший бік.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.