Завантаження кегів
Інші назви: перенесення бочок, стронгмен
Як виконувати: Завантаження кегів
Поставте кеги на відстані 10–15 м від платформи.
Нахиліть кег на бік, візьміться за край дна й підніміть до грудей.
Якомога швидше донесіть до платформи й закиньте, розгинаючись у тазі, колінах і гомілкостопах.
Поверніться за наступним.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.