Динамічна розтяжка спини
Інші назви: махи руками вгору, розминка
Як виконувати: Динамічна розтяжка спини
Станьте, стопи на ширині плечей.
Прямими руками зробіть 5–10 махів перед собою вгору, щоразу збільшуючи амплітуду, доки руки не піднімуться над головою.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.