Підтягування Жиронди до грудини
Інші назви: підтягування до грудини, зворотний хват
Як виконувати: Підтягування Жиронди до грудини
Візьміться за перекладину зворотним хватом на ширині плечей, повисніть, груди вперед, відхиліться назад.
На видиху підтягуйтеся з прогнутою спиною й відкинутою головою, доки низ грудей не торкнеться перекладини. Затримайтеся.
На вдиху повільно опустіться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.