Обійми фітбол
Інші назви: розтяжка привідних з фітболом
Як виконувати: Обійми фітбол
Сядьте на підлогу й обхопіть фітбол широко розставленими ногами, опускаючи таз до підлоги.
Обійміть м'яч руками для опори; стопи на підлозі, коліна над щиколотками. Міцно тримайте м'яч.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.