Піраміда на фітболі
Інші назви: розтяжка на фітболі, баланс
Як виконувати: Піраміда на фітболі
Перекотіться животом на фітбол так, щоб таз був найвищою точкою тіла.
Руки й стопи на підлозі; кінцівки прямі чи злегка зігнуті залежно від розміру м'яча й гнучкості. Вправа також зміцнює стабілізатори корпусу й плечей.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.