Тяга верхнього блока на колінах з канатом
Інші назви: тяга каната до грудей на колінах
Як виконувати: Тяга верхнього блока на колінах з канатом
Прикріпіть канат до верхнього блока, станьте на коліна, руки витягнуті вперед.
Згинаючи лікті й повністю зводячи лопатки, тягніть канат до верху грудей, лікті в сторони.
Після паузи повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.