Тяга вигнутої штанги лежачи на лаві
Інші назви: тяга лежачи на лаві, тяга з упором грудьми
Як виконувати: Тяга вигнутої штанги лежачи на лаві
Покладіть вигнутий гриф під лаву.
Ляжте на лаву животом і візьміться прямим хватом ширше плечей.
На видиху тягніть гриф до грудей (верх спини) або до живота (найширші), лікті біля тулуба.
Затримайтеся й повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.