Підтягування різнохватом
Інші назви: підтягування мішаним хватом
Як виконувати: Підтягування різнохватом
Візьміться за перекладину трохи ширше плечей: одна долоня вперед, інша до себе.
На видиху підтягніться.
Затримайтеся й на вдиху повільно опустіться.
У наступному підході змініть хват.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.