Підтягування однією рукою з рушником
Інші назви: підтягування на одній руці
Як виконувати: Підтягування однією рукою з рушником
Перекиньте рушник через перекладину.
Однією рукою візьміться за перекладину зворотним хватом, іншою — за рушник.
Відхиліться на ~30°, груди вперед; на видиху підтягніться, доки перекладина не торкнеться верху грудей.
Затримайтеся й повільно опустіться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.