Підтягування Роккі
Інші назви: широкі підтягування, підтягування за голову
Як виконувати: Підтягування Роккі
Візьміться за перекладину широким прямим хватом, відхиліться на ~30°, груди вперед.
На видиху підтягніться, доки перекладина не торкнеться верху грудей.
Повільно опустіться; наступне повторення — за голову. Чергуйте.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.