Лопаточні підтягування
Інші назви: підтягування лопатками, депресія лопаток
Як виконувати: Лопаточні підтягування
Повисніть на перекладині прямим хватом.
Не згинаючи рук, підніміться на кілька сантиметрів, опускаючи лопатки.
Затримайтеся й повільно поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.