Підтягування з нахилом у сторони
Інші назви: підтягування лучника, асиметричні підтягування
Як виконувати: Підтягування з нахилом у сторони
Візьміться за перекладину широким прямим хватом, відхиліться на ~30°.
На видиху підтягніться, зміщуючись до лівої руки, доки перекладина майже не торкнеться грудей.
Повільно опустіться й повторіть до правої руки.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.