Нахил таза стоячи
Інші назви: підкручування таза стоячи
Як виконувати: Нахил таза стоячи
Станьте, стопи на ширині таза, коліна м'які.
Кілька разів подайте таз уперед і назад, потім утримуйте куприк спрямованим уперед.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.