Тяга на петлях
Інші назви: TRX тяга, горизонтальна тяга
Як виконувати: Тяга на петлях
Встановіть петлі на рівні грудей, візьміть ручки й відхиліться назад, тіло пряме, руки витягнуті.
Тягніть себе вгору, згинаючи лікті й зводячи лопатки.
Після паузи опустіться.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.