Тяга до підборіддя з еспандером
Інші назви: протяжка з гумою
Як виконувати: Тяга до підборіддя з еспандером
Станьте на еспандер, візьміть ручки прямим хватом перед стегнами.
На видиху тягніть ручки вздовж тіла майже до підборіддя.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: спина →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.