Згинання рук на лаві Скотта
Інші назви: лава скотта, біцепс з ez грифом
Як виконувати: Згинання рук на лаві Скотта
Візьміть EZ-гриф за внутрішні вигини, покладіть плечі й груди на подушку лави Скотта; гриф на рівні плечей.
На вдиху повільно опустіть до повного розтягнення біцепсів.
На видиху зігніть руки до рівня плечей. Затримайтеся.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
Згинання рук з EZ-грифом вузьким хватом
Згинання рук з протяжкою штанги
Згинання рук зі штангою
Згинання рук зі штангою вузьким хватом
Згинання рук зі штангою зворотним хватом
Згинання рук зі штангою лежачи на високій лаві
Згинання рук зі штангою лежачи на похилій лаві
Згинання рук зі штангою широким хватом
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.