Згинання рук зі штангою широким хватом
Інші назви: біцепс широким хватом
Як виконувати: Згинання рук зі штангою широким хватом
Станьте рівно, тримайте штангу широким зворотним хватом, лікті біля тулуба.
На видиху зігніть руки до рівня плечей. Стисніть біцепси.
На вдиху повільно опустіть.
Схожі вправи
Усі вправи: біцепс →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.