Підйом штанги перед собою з пуловером
Інші назви: пуловер лежачи зі штангою
Як виконувати: Підйом штанги перед собою з пуловером
Ляжте на лаву, тримайте штангу прямим хватом близько 40 см на стегнах, руки майже прямі.
На вдиху піднімайте штангу півколом прямими руками аж за голову.
На видиху поверніть тією ж траєкторією.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.