Жим штанги широким хватом головою вниз
Інші назви: широкий жим на лаві з негативним нахилом
Як виконувати: Жим штанги широким хватом головою вниз
Зафіксуйте ноги на лаві з негативним нахилом, зніміть штангу широким хватом.
На вдиху опустіть гриф до низу грудей.
Після паузи на видиху вижміть.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.