Жим штанги лежачи широким хватом
Інші назви: широкий жим лежачи
Як виконувати: Жим штанги лежачи широким хватом
Ляжте на лаву, зніміть штангу широким прямим хватом і тримайте над собою.
На вдиху повільно опустіть гриф до середини грудей.
Після паузи на видиху вижміть грудними м'язами.
Схожі вправи
Усі вправи: груди →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.