Згинання пальців зі штангою
Інші назви: хват, передпліччя, згинання пальців
Як виконувати: Згинання пальців зі штангою
Тримайте штангу зворотним хватом на ширині плечей, стопи трохи ширше плечей.
Розгинаючи пальці, дайте грифу скотитися до кінчиків пальців.
На видиху стисніть кулаки, піднімаючи гриф якомога вище. Затримайтеся.
Схожі вправи
Усі вправи: передпліччя →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.