Відведення ноги назад з еспандером
Інші назви: розгинання стегна з гумою, сідниці
Як виконувати: Відведення ноги назад з еспандером
Закріпіть гуму внизу стійки й на щиколотці.
Станьте обличчям до стійки, тримайтеся за неї.
Не згинаючи коліна, відведіть ногу назад якомога далі.
Поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: сідниці →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.