Відведення ноги назад у блоці
Інші назви: махи ногою в кросовері, сідниці
Як виконувати: Відведення ноги назад у блоці
Закріпіть манжету на щиколотці й прикріпіть до нижнього блока; станьте обличчям до тренажера за 60 см, тримаючись за раму.
На видиху відведіть ногу назад дугою якомога вище, напружуючи сідниці.
Повільно поверніться. Змініть ногу.
Схожі вправи
Усі вправи: сідниці →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.