Гуд морнінг з еспандером
Інші назви: доброго ранку з резинкою, нахили з гумою
Як виконувати: Гуд морнінг з еспандером
Станьте на один кінець гуми, стопи трохи розставлені. Нахиліться й накиньте інший кінець на шию ззаду.
Не згинаючи ніг, розігніться в тазі майже до вертикалі.
Опускаючись назад, не округлюйте спину.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.