Взяття гантелей на груди
Інші назви: клін з гантелями
Як виконувати: Взяття гантелей на груди
Станьте з гантелями, стопи на ширині плечей. Відведіть таз назад і опустіть гантелі до підлоги.
Вибухово розгиніться в тазі, колінах і гомілкостопах, руки прямі.
Після повного розгину підсядьте й прийміть гантелі на плечі.
Встаньте з присіду.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.