Станова тяга на прямих ногах з гантелями
Інші назви: мертва тяга з гантелями
Як виконувати: Станова тяга на прямих ногах з гантелями
Тримайте гантелі вздовж тіла, стопи на ширині плечей, коліна злегка зігнуті.
Не рухаючи колінами, нахиляйтеся з рівною спиною, опускаючи гантелі до стоп, до розтягнення задньої поверхні стегна.
Розгиніться в тазі.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.