Серійні стрибки на тумбу
Інші назви: бокс джамп, стрибки на бокс
Як виконувати: Серійні стрибки на тумбу
Станьте перед тумбою на відстані витягнутої руки, ноги злегка зігнуті.
За допомогою маху рук стрибніть угору й уперед, приземлившись обома ногами на тумбу.
Одразу зістрибніть назад і повторіть.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.