Гуд морнінг з упорів
Інші назви: доброго ранку з обмежувачів
Як виконувати: Гуд морнінг з упорів
Встановіть штангу на упорах на рівні живота. Нахиліться під неї й покладіть на задні дельти; тулуб майже паралельний підлозі, спина прогнута, коліна злегка зігнуті.
Розгиніться в тазі сідницями й задньою поверхнею стегна.
Повільно опустіть штангу назад на упори.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.