Станова тяга сумо з еспандерами
Інші назви: сумо з резинками, пауерліфтинг
Як виконувати: Станова тяга сумо з еспандерами
Накиньте короткі еспандери на гриф і станьте в них (під задньою частиною стоп).
Стопи дуже широко, хват між ногами, руки під плечима.
Вдихніть, опустіть таз, тисніть у підлогу, розводячи стопи.
Завершіть розгином таза.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.