Ривок з вису нижче колін
Інші назви: ривок від колін
Як виконувати: Ривок з вису нижче колін
Широкий хват, стопи під тазом, штанга трохи нижче колін, тулуб нахилений.
Вибухово розгиніться, зробіть шраг, лікті в сторони.
Підсядьте під штангу, прийміть її на прямі руки в глибокому присіді й встаньте.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.