Станова тяга сумо з ланцюгами
Інші назви: сумо з ланцюгами, пауерліфтинг
Як виконувати: Станова тяга сумо з ланцюгами
Прикріпіть ланцюги до кінців грифа або перекиньте через гриф.
Стопи дуже широко, хват між ногами.
Вдихніть, опустіть таз, тисніть у підлогу, розводячи стопи.
Завершіть розгином таза.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.