Румунська тяга з дефіцитом
Інші назви: румунська тяга з підставки
Як виконувати: Румунська тяга з дефіцитом
Тримайте штангу на прямих руках, станьте на підвищення для більшої амплітуди.
Злегка зігніть коліна й нахиляйтеся в тазі, відводячи його назад, якомога нижче; спина рівна, гриф ковзає по ногах.
Відчувши натяг задньої поверхні стегна, поверніться.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.