Гуд морнінг з підвішеною штангою
Інші назви: доброго ранку на ланцюгах
Як виконувати: Гуд морнінг з підвішеною штангою
Підвісьте штангу на ланцюгах чи стропах на рівні живота.
Нахиліться під неї й покладіть на задні дельти, тулуб майже паралельний підлозі, спина прогнута.
Розгиніться в тазі сідницями й задньою поверхнею стегна.
Повільно поверніть штангу у вихідне положення.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.