Станова тяга на прямих ногах
Інші назви: мертва тяга, тяга на прямих ногах зі штангою
Як виконувати: Станова тяга на прямих ногах
Тримайте штангу прямим хватом, стопи на ширині плечей або вужче, коліна злегка зігнуті.
Не рухаючи колінами, на вдиху нахиляйтеся в тазі з рівною спиною, опускаючи штангу до стоп, до розтягнення задньої поверхні стегна.
На видиху розгиніться.
Схожі вправи
Усі вправи: задня поверхня стегна →
iOS та Android · скоро запуск
Дізнайтеся першими про запуск vZali
Залиште email — і ми надішлемо один лист у день, коли застосунок з’явиться в App Store та Google Play. Жодного спаму.